Daniel Goleman Inteligencia Emocional
35. El optimismo y el bvpass: Chris Peterson et al., Learned Helplessness: A Theorv ftr the Age oJ
Personal Control (Nueva York: Oxford University Press. 1993).
36. Lesiones en la columna vertebral y esperanza: Timothy Elliott et al., "Negotiating Reality After
Physical Loss: Hope, Depression, and Disability", en Journal of Persona lirv and Social Psvchology. 61,4
(1991).
37. Los riesgos médicos del aislamiento social: véase, en este sentido, James House et al., "Social
Relationships and Health", en Science (29 de julio de 1988). Véase también una conclusión similar de Carol
Smith et al., "Meta-Analysis of the Associations Between Social Support and Health Outcomes ", en Journal of
Behavioral Medicine (1994).
38. La soledad y el riesgo de mortalidad: otros estudios sugieren la intervención de un mecanismo
biológico. Estos descubrimientos, citados por House en "Social Relationships and Health", han demostrado
que la mera presencia de otra persona puede reducir la ansiedad y el malestar físico de las personas
ingresadas en una unidad de cuidados intensivos. También se ha descubierto que el reconfortante efecto que
supone la presencia de otra persona no sólo puede disminuir la tensión arterial y la frecuencia cardiaca sino
también la secreción de ácidos grasos que bloquean las arterias. Una de las hipótesis adelantadas para tratar
de explicar el saludable efecto del contacto social sugiere la intervención de un mecanismo cerebral.
Esta teoría apunta a los datos procedentes de los estudios sobre animales que muestran los efectos
calmantes de la activación de la región posterior del hipotálamo, una de las áreas del sistema limbico que
tiene abundantes conexiones con la amígdala. Según esta teoría, la reconfortante presencia de otra persona
inhibe la actividad limbica, disminuyendo la secreción de acetilcolina, cortisol y catecolaminas, todos ellos
agentes neuroquimicos que afectan directamente a la aceleración de la respiración, el ritmo cardíaco y otros
síntomas fisiológicos del estrés.
39. Strain, "Cost Offset".
40. La supervivencia a los ataques cardiacos y el apoyo emocional: Lisa Berkman et al., "Emotional
Support and Survival After Myocardial Infaretion, A Prospective Population Based Study of the Elderly", en
Annals of Internal Medicine (15 de diciembre de 1992).
41. El estudio sueco: Annika Rosengren et al., "Stressful Life Events Social Support and Mortality in
Men Born in l933". en British Medicaliournal (19 de octubre de 1993).
42. Las disputas matrimoniales y el sistema inmunológico: Janice Kiecolt-Glaser et al., "Marital Quality,
Marital Disruption, and immune Function", en Psvchosomatic Medicine, 49 (1987).
43. La entrevista con John Cacioppo se publicó en The New York Times del 15 de diciembre de 1992.
44. La expresión de los pensamientos perturbadores: James Pennebaker, "Putting Stress Into Words:
Helth, Linguistic and Therapeutic Implications", ponencia presentada en el encuentro de la American
Psychological Association, Washington, DC (1992).
45. La psicoterapia y la mejora en la condición clínica: Lester Luborsky et al., "Is Psychotherapy Good
for Your Health?", ponencia presentada en el encuentro anual de la American Psychological Association,
Washington, DC (1993).
46. Grupos de apoyo para enfermos de cáncer: David Spiegel et al., "Effect of Psychosocial Treatment
on Survival of Patients with Metastatic Breast Cancer", en Lancet, n0 8668, u (1989).
47. Preguntas de los pacientes: este descubrimiento lo citó el doctor Steven Cohen-Cole, psiquiatra de
la Emory University, cuando le entrevisté para The New York Times del 13 de noviembre de 1991.
48. Información completa: por ejemplo, el programa Planetree del Pacific Presbyterian Hospital de San
Francisco informa sobre cualquier tema médico a toda persona que lo solicite.
49. Pacientes más competentes: el doctor Mack Lipkin,jr., de la Facultad de Medicina de la Universidad
de Nueva York, ha desarrollado un programa a este respecto.
50. Escribí acerca de la necesidad de una preparación emocional para cualquier intervención quirúrgica
en The New York Times del 10 de diciembre de 1987.
51. En lo que se refiere a los cuidados por parte de los familiares en el hospital, nuevamente el
programa Planetree es un modelo que seguir, al igual que los hogares de Ronald McDonald, en donde se
permite que los parientes puedan quedarse cerca del hospital en el que están ingresados sus hijos.
52. Atención plena y medicina: véase Jon Kabat -Zinn, Fulí Catastrophe Living (Nueva York: Delacorte,
1991).
53. Programa para invertir el curso de la enfermedad cardiaca: véase Dean Ornish, Doctor Dean Ornish
`s Program for Reversing Heart Disease (Nueva York: Ballantine, 1991).
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